新年の抱負の定番と言えば、、。
2022.01.16
今年はこれを頑張るぞランキングの
上位にはいる定番といえば、、
「ダイエット」
ですね。
昨年この目標を掲げた方は、
無事に目標達成できたでしょうか。
おうち時間が増えたから…と、
なんとなく自分をだました方もいるのでは。(笑)
今年こそ、と思う方は
成果がでるように、計画をたてていきましょう！
目標は、なんとなくではなく、
具体的になればなるほどいいですね。
期日もセットで考えるとなおいいと思います。
4月のお出かけにあのワンピースを着る！
とか、
このハイウエストデニムをきれいに履ける腰回りにする！
とか、
ゴールデンウィークまでに、Tシャツの似合う二の腕になる！
とか、
なんでもいいんですが、
イメージは具体的にしておいたほうが分かりやすいです。
なんだか服とセットしがちになりましたが、
服と一緒だと、経過が写真に残せるので
分かりやすくておすすめですよ～。
ちなみに、
体脂肪1キロを燃やすには、
7,200キロカロリー相当のエネルギー消費が必要といわれています。
オリンピック選手の速さでフルマラソンしても約2,300キロカロリー。
3回走らないと消費できない計算になります。
考えただけで倒れそうです。
だから食事の調整も必要です。
でも食事を極端に減らしても、
体は元にもどそうとする力がはたらくので、
こちらもゆっくり少しずつがおすすめ。
1ヶ月に、自分の体重の5％以上の減量をすると
リバウンドするといわれています。
あせらないで。
食事の調整と運動のバランスで
上手に理想の身体づくりしていきましょう！
上位にはいる定番といえば、、
「ダイエット」
ですね。
昨年この目標を掲げた方は、
無事に目標達成できたでしょうか。
おうち時間が増えたから…と、
なんとなく自分をだました方もいるのでは。(笑)
今年こそ、と思う方は
成果がでるように、計画をたてていきましょう！
目標は、なんとなくではなく、
具体的になればなるほどいいですね。
期日もセットで考えるとなおいいと思います。
4月のお出かけにあのワンピースを着る！
とか、
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サプリメントは、サポート。
これを飲んでいるわたし、
いま頑張っている期間なんだ！
という意識で上手に付き合ってくださいね。
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＼日常的に体を動かすあなたへ／
スリムエクササイズ
30日分 2,695円（税込）
＼食べる前の2粒／
スリムキープ
レギュラー30日分 1,404円(税込)
徳用60日分 2,484円(税込)
－－－－－－－－－
美味しいご飯のおとも。
https://blog.shinqs.jp/sp/shop/orbis/detail/37072/
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＼食事と一緒に／
カテキン＆ブレンド茶 各1,836円(税込)
・華やぐホワイトピーチティー
・薫るジャスミン茶×烏龍茶
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＼カロリー調整したい日に／
プチシェイク 各1,512円(税込)
－－－－－－－－－－
おや？と思ったら。
https://blog.shinqs.jp/sp/shop/orbis/detail/36178/
では、皆様一緒に頑張りましょう！
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【電話注文サービスのご案内】
当ブログの商品はお電話にてご注文を承り、ご自宅までお届け可能です。
ご利用の際は、下記番号にお電話いただき、係員に商品名・個数などをお申し付けください。
オルビス 渋谷ヒカリエ ShinQs店
03-6434-1625(直通) ※電話代はお客様のご負担となります。
電話注文サービスご利用方法について、詳しくはコチラをご覧ください。
https://www.tokyu-dept.co.jp/shinqs/event/detail.html?id=2087#telcaption
オルビスショップは一部商品をNET購入もできます。
https://www.tokyu-dept.co.jp/ec/l/1I91E000000
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