眠れない日だってある。～おやすみブレンドティー～

睡眠不足は美容の大敵！
といわれても…眠れない日ありますよね。

寝なきゃとわかってはいるけれど、
頭でいろんなことを考えすぎて、脳が覚醒しちゃっている感じ、
おめめぱっちり。わたしもあります。

そんな夜にわたしが飲むのがこちら。

おやすみブレンドティー　1,998円(税込)


"ルイボス"と"ハーブ３種"をブレンドした、カフェインフリーのブレンドティーです。

こんなかんじで個包装になっているので、
マグカップにさーっとだして、お湯をいれるだけ。

機能性成分「L-テアニン」を1袋あたり200ｍｇ配合している機能性表示食品です。

「テアニン」はお茶に含まれるアミノ酸のことで、
お茶をのむと"ほっ"とする、この"ほっ"の正体がテアニンです。

部屋の照明を落として、ゆっくり飲みます。
考え事の多い時は呼吸も浅くなりがちなので、息を深ーくすってはいて、深呼吸します。
ふう～～～。

のみおわったら、床でごろごろしながらストレッチ。
ゆーっくり伸びをしてベッドへ。





テアニンの"ほっ"とする効果は、眠る前だけでなく
「今日のこの作業、頭フル回転のやつだなー！」と思うような日中に飲んでいただくのもおすすめですよ。

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